Swingstick

Seit März 2012 hat der TuS Kettig sein Angebot erneut ausgeweitet.

„FLEXI“ heißt die neue Sportart, wobei mit Hilfe eines flexiblen Stabes, der durch eigene Körperkraft zum schwingen gebracht wird, die Tiefenmuskulatur im Bereich der Arme, Bauch, Rücken und Beine aufgebaut, die Kondition verbessert und somit Rückenproblemen entgegengewirkt wird.

Bei flotter Musik und schwungvollen Übungen wollen wir den Stab „zum glühen“ bringen.

Wer Interesse oder Fragen hat, wendet sich bitte an die Übungsleiterin Andrea Klöckner unter der Telefon-Nummer 02637-600807.

Das Training findet Donnerstag von 18:30 bis 19:30 Uhr im Bürgerhaus Kettig statt.

Spaß und Schweiß sind dabei garantiert. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung.

In dieser Trainingsstunde wird neben Flexibar auch Tabata angeboten.

Tabata ist ein hochintensives Intervalltrainig. Es verbessert die maximale Sauerstoffaufnahme und verbrennt sehr effektiv Fett, wenn man bei jedem Intervall an seine Grenzen geht.

Ziele beim Tabata-Training können eine bessere Ausdauer, ein erhöhter Stoffwechsel oder mehr Kraft sein