{"id":36,"date":"2016-10-10T20:32:25","date_gmt":"2016-10-10T18:32:25","guid":{"rendered":"http:\/\/tus-kettig1959.de\/tuskettig\/?page_id=36"},"modified":"2021-08-07T10:18:31","modified_gmt":"2021-08-07T08:18:31","slug":"body-workout","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tus-kettig1959.de\/tuskettig\/body-workout\/","title":{"rendered":"Work-Out Training"},"content":{"rendered":"<p>Mit dem Work-Out Training hat der TuS Kettig ein neues Angebot in seinem Programm. Diese Variante des Fitnesstrainings wird von Andrea Kl\u00f6ckner, einer lizenzierten \u00dcbungsleiterin, betreut. Die Gruppe ist inzwischen auf \u00fcber 20 Mitglieder angewachsen, die durch Spa\u00df an Bewegung, bei Musik und mit Land- und Kurzhanteln ihr Ausdauermuskeltraining absolvieren. Bei diesem Training wird die Kondition gesteigert und Muskulatur aufgebaut. Dabei sollen auch die Pfunde purzeln.<\/p>\n<p>&#8222;FLEXI&#8220; hei\u00dft die neue Sportart, wobei mit Hilfe eines flexiblen Stabes, der durch eigene K\u00f6rperkraft zum schwingen gebracht wird, die Tiefenmuskulatur im Bereich der Arme, Bauch, R\u00fccken und Beine aufgebaut, die Kondition verbessert und somit R\u00fcckenproblemen entgegengewirkt wird.\u00a0Bei flotter Musik und schwungvollen \u00dcbungen wollen wir den Stab &#8222;zum gl\u00fchen&#8220; bringen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit dem Work-Out Training hat der TuS Kettig ein neues Angebot in seinem Programm. Diese Variante des Fitnesstrainings wird von Andrea Kl\u00f6ckner, einer lizenzierten \u00dcbungsleiterin, betreut. Die Gruppe ist inzwischen auf \u00fcber 20 Mitglieder angewachsen, die durch Spa\u00df an Bewegung, bei Musik und mit Land- und Kurzhanteln ihr Ausdauermuskeltraining absolvieren. Bei diesem Training wird die Kondition gesteigert und Muskulatur aufgebaut. Dabei sollen auch die Pfunde purzeln. &#8222;FLEXI&#8220; hei\u00dft die neue Sportart, wobei mit Hilfe eines&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-36","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tus-kettig1959.de\/tuskettig\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/36","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tus-kettig1959.de\/tuskettig\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tus-kettig1959.de\/tuskettig\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tus-kettig1959.de\/tuskettig\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tus-kettig1959.de\/tuskettig\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/tus-kettig1959.de\/tuskettig\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/36\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1061,"href":"https:\/\/tus-kettig1959.de\/tuskettig\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/36\/revisions\/1061"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tus-kettig1959.de\/tuskettig\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}