Montags von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr findet im Bürgerhaus in Kettig unter der Leitung von Monika Wildner Gymnastik für Frauen statt. Nach einer Aufwärmphase mit Musik erfolgt neben der Wirbelsäulengymnastik auch ein gezieltes Training für Bauch, Po und Beine. Individuell werden Geräte wie Theraband, Stab, Hanteln und große Gymnastikbälle eingesetzt. Anschließend folgen Dehn- und Entspannungsübungen. Jeder Neuzugang ist herzlich willkommen.
Ausflug der Gymnastikgruppe „Montagsrunde“ ins Siebengebirge
Anfang September unternahm die Montagsrunde einen Ausflug ins herrliche Siebengebirge mit Ausflugsziel zum Drachenfels. Frohgelaunt ging es morgens mit dem Zug nach Königswinter. Bei strahlendem Sonnenschein kamen wir in Königswinter an, wo wir erst einmal für unser Picknick den wunderschönen Stadtpark mit herrlichen Schattenplätzen aufsuchten. Hier konnten wir das reichhaltige und selbst mitgebrachte Frühstück von Sekt, Brötchen, Fleischwurst, Käse und Weintrauben in Ruhe genießen, bevor es weiter zu Fuß am Rhein entlang Richtung Drachenfelsbahn ging….
weiter lesen